Совместный сон с мамой даёт крохе ощущение защищенности и комфорта. Но специалисты до сих пор не пришли к единому мнению о пользе или вреде совместного сна. Попробуем «взвесить» все за и против.

Совместный сон: мнения экспертов

Многие педиатры считают, что, укладывая малыша спать в постель рядом с собой, вы рискуете его жизнью. Того же мнения придерживаются и официальные органы здравоохранения за рубежом. В частности, Департамент здравоохранения США и фонд изучения младенческой смертности категорически заявляют, что самое безопасное место для младенца - его собственная кроватка в спальне родителей. Официальное мнение Американской академии педиатрии гласит: повышает вероятность синдрома внезапной детской смерти.

К такому же выводу пришли исследователи из Бристольского университета в Великобритании. Однако стоит сделать одно важное уточнение: в британском исследовании участвовали кормящие мамы, которые употребляли более двух порций спиртного в день. Так что правильнее было бы сказать, что опасность для жизни малыша представляет совместный сон с мамой, которая выпивает, не говоря уже об употреблении наркотиков. Но мы будем говорить об ответственных родителях.

В чём же преимущества и недостатки совместного сна с грудничком?

Преимущества совместног о сна для мамы

Совместный сон с новорожденным облегчает . Маме не придётся вставать с постели, брать малыша из его кроватки, усаживаться для кормления. Можно покормить ребёнка грудью, не вставая, и потом спать дальше. Чувствуя даже во сне близость мамы, кроха спит спокойнее, реже просыпается. Когда же это происходит, мама обычно чувствует это сразу, и малыш не успевает сильно расплакаться., Ребёнка не придётся долго успокаивать, и у мамы больше возможности выспаться. Ночные кормления увеличивают выработку грудного молока. Это особенно актуально, если у мамы гипогалактия. Чем больше времени мама и малыш проводят в тесном контакте, тем сильнее эмоциональная близость между ними.

Преимущества совместного сна для малыша

Грудничок лучше спит, чувствуя мамино тепло, вдыхая её запах. Он слышит во сне стук её сердца, и это даёт ему ощущение защищенности и безопасности, ведь он слышал этот звук все девять месяцев до рождения. Мозг малыша обрабатывает полученную за день информацию именно во время сна, и если ночной сон не прерывается или прерывается реже, кроха лучше развивается. Некоторые психологи считают, что ребёнок, который спит вместе с мамой, менее подвержен страхам и вырастает более уверенным в себе. Хотя точной статистики на этот счёт не существует.

Экспертное мнение

Анна Шепелева , педиатр, консультант горячей линии по грудному вскармливанию : Мама имеет возможность отдыхать, а, значит, чаще улыбается своему малышу. А ребёнок получает питание своевременно и в достаточном количестве, близость мамы даёт ему тепло, ласку, защиту и покой.

А вот известный педиатр доктор Комаровский считает, что совместный сон мамы с ребёнком имеет больше недостатков, чем преимуществ.

Недостатки совместного сна с ребёнком

• Родители передадут малышу свои микробы. Этот недостаток мнимый. Кормящая мама даже и без совместного сна контактирует с грудничком так много, что микробы у них общие. Что касается папы, то вопрос легко устраняется соблюдением гигиены в целом (чистое постельное бельё, душ перед сном и т.п.).
• Присутствие малыша в кровати с мамой нарушает интимную жизнь родителей. Реальный недостаток. Как быть? Общего рецепта для всех не существует, этот вопрос каждая семья решает по-своему.
• Когда ребёнок привыкнет к совместному сну, будет трудно . Родителям понадобится терпение, чтобы отучить малыша от того, к чему он привык.
• Сон малыша с мамой, особенно после года, может привести к чрезмерной зависимости ребёнка от мамы в будущем.
• И последний недостаток - последний по списку, но не по значимости! Существует хотя и не слишком большая, но вероятность придавить ребёнка во сне. Обычно кормящие мамы спят очень чутко, но если девушка очень сильно устала за день, то она может «провалиться» в сон так, что разбудить её будет нелегко. Есть риск во сне случайно повернуть малыша так, что он уткнётся лицом в подушку или одеяло, закрыть его носик рукой или грудью.

Если вы планируете совместный сон с грудничком, стоит помнить о мерах безопасности!

Меры безопасности совместного сна

• Оба родителя должны быть некурящими!
• Спать можно только на кровати. Раскладной диван, каким бы он ни был широким, не подходящее ложе для сна с грудничком!
• Малыш должен лежать на кровати между мамой и стенкой, но никак не между родителями и не на краю, откуда он может упасть на пол.
• Матрас должен быть жёстким, таким же, какой нужен для детской кроватки.
• Подушка у мамы должна быть небольшая и не слишком мягкая, чтобы не было риска, что малыш задохнётся, если во сне случайно уткнётся в подушку лицом. Ребёнку подушка не нужна!
• Кровать должна быть достаточно широкой: маме и малышу нужно примерно по 60-70 см ширины каждому.
• У крохи должно быть своё одеяльце, укладывать его под взрослым одеялом опасно: можно случайно накрыть с головой. Кроме того, под родительским одеялом малыш может перегреться, а это повышает риск внезапной детской смерти.
• Если вы спите с ребёнком, на вас не должно быть ювелирных украшений: серёжек, цепочек на шее и т.п.

Совместный сон с ребёнком: до какого возраста?

После того как малыш перестанет просыпаться по ночам для кормления, совместный сон теряет свою важность для грудного вскармливания. Но ребёнок может не захотеть спать ночью Если не удалось сделать это раньше, то удачный период для перехода к раздельному сну наступает в возрасте 2-3 лет, когда у малыша пробуждается стремление к самостоятельности.

Сон с новорожденным ребенком – спорная тема. И у экспертов, и у родителей есть аргументы и за, и против. Если вы все же решили спать вместе с ребенком, убедитесь в его безопасности. Обратите внимание, что «спать вместе с новорожденным» может означать "делить с ним кровать" или "спать на кровати, рядом с которой стоит кроватка малыша" (последний вариант более распространен). В этой статье рассказывается о том, как спать на одной кровати с ребенком.

Шаги

Часть 1

Примите тот факт, что спать с ребенком на одной кровати не рекомендуется. Многие исследования показывают, что совместный сон увеличивает риск травм, удушений и других летальных исходов. Важно понимать, что нет возможности полностью избавиться от этих рисков, даже если вы пытаетесь как-то подстроиться под эту ситуацию, чтобы она была более безопасной для ребенка.

• Большинство педиатров рекомендует спать с ребенком в одной комнате, а не на одной кровати.

1. Поговорите с педиатром, чтобы понять плюсы и минусы совместного сна. Многие педиатры придерживаются разных мнений насчет сна с новорожденным. Некоторые врачи твердо верят в преимущество совместного сна для детей и родителей, поэтому выступают за такой сон. Другие не разделяют это мнение и решительно будут выступать против него.

   • Независимо от личного мнения врача, попросите его/ее рассказать вам факты о преимуществах и недостатках совместного сна с новорожденным, попросите дать советы для обеспечения безопасности ребенка.

2. Найдите информацию в Интернете. В Интернете есть огромное количество информации о совместном сне с ребенком, но некоторые статьи основаны на гипотезе, ложных предположениях и размышлениях. Найдите хорошие научные статьи, которые опираются на исследования по этой теме.

   • На сайте http://pediatrino.ru/ и других сайтах, посвященных медицине, есть много полезной информации для родителей.
   • Сходите в библиотеку и найдите литературу о совместном сне с ребенком. Ищите книги в разделе воспитания и соберите книги разных авторов. Выберите медицинские книги, а также книги, написанные мамами – они пишут, опираясь на свой опыт.

3. Поймите, что многие родители не высыпаются независимо от того, спит новорожденный ребенок с ними в одной постели или нет. Но многие родители считают совместный с ребенком сон более утешительным, и поэтому качество сна может быть лучше. Некоторые родители начинают волноваться и переживать, когда им приходится спать на одной кровати с ребенком. Опасения по поводу безопасности ребенка мешают их спокойному сну.

   • Кроме того, многие родители обнаруживают, что они просыпаются от каждого движения ребенка и от каждого его звука.

4. Имейте в виду, если вы приучите ребенка спать с вами в одной кровати, потом вам придется придется приучать его спать отдельно от вас, и это будет трудным моментом для ребенка.

   Подумайте, какие благоприятные эффекты оказывает на детей совместный ночной сон с родителями. Несмотря на то, что большинство специалистов против этого, многие врачи и специалисты в области психического здоровья считают, что это поможет ребенку чувствовать себя спокойнее и увереннее по сравнению с ребенком, который никогда не спал рядом с родителями.

Часть 3

Никогда не ложитесь спать с ребенком в одну кровать, если вы находитесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Ваш совместный сон может сильно повлиять на состояние вашего ребенка и даже навредить ему.

Воздержитесь от совместного сна с ребенком, если вы или кто-то еще в семье курит. Согласно исследованиям, риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) значительно повышается, если родители ребенка курят.

Не разрешайте старшим детям спать рядом с малышом. Детям сложно осознавать присутствие малыша, когда они спят. Даже маленький ребенок может случайно навредить малышу, если просто накатится на него во сне.

Не оставляйте малыша спать в вашей кровати одного. Детям нельзя спать в кровати взрослых без самих взрослых. Даже маленький ребенок может случайно перевернуться так, что упадет с края кровати. К тому же, он может задохнуться, запутавшись в постельном белье (простынях, подушках и одеяле).

Не стоит спать рядом с малышом, если вы истощены от стресса и недосыпания. В глубоком сне вы, скорее всего, не будете реагировать на каждое движение ребенка.

• Только вы знаете, как ведет себя ребенок в течение ночи и насколько крепко вы спите. Если вы не уверены, сможете ли во сне осознавать присутствие малыша рядом, лучше отказаться от совместного сна.

1. Не стоит спать вместе с ребенком, если у вас есть лишний вес, особенно если у вас бывает апноэ (остановка дыхания на короткое время). Ожирение напрямую связано с апноэ во время сна, что увеличивает риск удушения ребенка во время беспокойного сна.

Часть 4

1. Заранее подготовьте спальное место. Подготовьте комнату, чтобы новое спальное место было удобным и безопасным для вашего ребенка.

   • Если кровать находится рядом с окном, обязательно постирайте шторы, чтобы избавиться от пыли и мусора, который мог накопиться в ткани. Если кровать расположена под потолочной вентиляцией, подумайте о том, чтобы переставить ее, чтобы ребенок не простудился от сквозняка, пока спит.

2. Подготовьте кровать. Перед тем, как уложить ребенка в постель, необходимо предпринять все меры, чтобы обеспечить безопасность и комфорт малыша. Именно вам нужно заняться приготовлением спального места.

   • Подумайте о размере кровати. Достаточно ли на ней места для родителей и ребенка? Попытка спать вместе с ребенком в кровати, где еле умещаются двое родителей, очень опасна.
   • Для безопасности ребенка лучше всего подойдет твердый матрас. Малыши восприимчивы к синдрому внезапной детской смерти, считается, что одним из факторов риска является отсутствие свободно циркулирующего воздуха. Слишком мягкий матрас создает «карманные ловушки» для воздуха, из-за чего ребенок дышит тем воздухом, который только что выдохнул, а не новым.
   • НЕЛЬЗЯ укладывать ребенка спать на надувном матрасе.
   • Купите подходящие по размеру простыни. Простынь должна плотно покрывать матрас, не создавая складок. Обязательно заправьте все уголки, чтобы простынь не выбилась из-под матраса. Обратите внимание на качество ткани. Слишком грубая ткань может вызвать раздражение на нежной коже младенца.
   • Подумайте о том, чтобы заслонить чем-то мягким края кровати, чтобы ребенок не ударился головой.
   • Подумайте, каким одеялом будете укрываться. Не стоит покупать громоздкое одеяло или другие подобные постельные принадлежности, потому что одеяло может легко приглушить плач малыша, и младенец может запутаться в одеяле или простыне. Возможно, лучше надеть теплую пижаму, отказавшись от одеяла вообще.

3. Правильно расположите свою кровать. Опять же, необходимо учитывать все детали для безопасности и комфорта ребенка.

   • Опустите кровать или подумайте о том, чтобы постелить матрас на полу. Никто не застрахован от несчастных случаев, и это самый простой способ предотвратить падение ребенка с кровати.
   • Подвиньте кровать как можно ближе к стене, чтобы ребенок не упал с кровати. Если между стеной и кроватью есть пространство, можно заткнуть его свернутым в рулон одеялом или полотенцем, чтобы обезопасить щель.
   • Подумайте о том, чтобы купить специальный поручень, который защитит ребенка от падения с кровати. Но не покупайте складной поручень, предназначенный для детей постарше, потому что он может навредить малышу.
   • Положите вдоль края кровати коврик для йоги или другой коврик, чтобы уменьшить урон от падения, если малыш все-таки свалится с кровати.
   • Внимательно осмотрите область вокруг кровати. Убедитесь в том, что нет никакой драпировки и кабелей, в которых мог бы запутаться малыш. Проверьте стенные розетки, расположенные рядом с кроватью. Подумайте о том, чтобы обезопасить ребенка, покрыв розетки специальной крышкой.

Наконец настал долгожданный день выписки из роддома. Счастливые родители наблюдают, как крошечный младенец посапывает в уютной кроватке, не подозревая, что эта идиллия продлится недолго. Пройдет несколько ночей и, устав от регулярных подъемов, мама оставит младенца рядышком, а потом он вовсе «переберется» поближе к родителям. Плохо это или хорошо?

Пару десятилетий назад педиатры были категоричны: младенец должен спать отдельно. Аргументировалось утверждение риском удушья новорожденного и антисанитарией – во взрослой постели полно опасных для неокрепшего иммунитета микроорганизмов.

Сейчас мнение специалистов изменилось. Современные врачи уверены – польза совместного сна с ребенком бесценна. Материнская близость способствует гармоничному развитию, благотворно влияет на нервную систему, стабилизирует лактацию. У женщин послеродовая адаптация проходит быстрее.

Многие семьи действуют исходя из потребностей самого малыша – когда он спокоен, кладут отдельно до следующего кормления. Так у родителей остается возможность отдохнуть.

Совместный сон на первом году жизни

Противники семейного отдыха утверждают, что младенец не высыпается с родителями. Но крепкий сон в кроватке скорее вызван стрессовой ситуацией, спровоцированной отсутствием взрослого. Постоянное присутствие матери активно стимулирует работу дыхательного центра новорожденного.

Синдром внезапной детской смертности (СВДС) встречается намного реже среди малышей, спящих с близким человеком.

Совместный сон в возрасте 0-3 месяца

Материнская привязанность к младенцу возникает во время беременности. Она остается надолго после родов. Обоим необходимо чувствовать близость, а ночной отдых вместе первые три месяца восполняет данную потребность. Все же прежде чем переложить малыша к себе следует взвесить все «за» и «против» совместного сна с ребенком

Плюсы совместного сна с ребенком:

1. Стабилизация лактации. Кормление по требованию ночью способствует выработке молока.
2. Психическое здоровье женщины.
3. Стабилизация дыхания новорожденного.
4. Маленькие дети часто просыпаются ночью. Женщине приходится постоянно вставать, что препятствует восстановлению сил.

Минусы:

1. Малыш быстро привыкнет спать в постели взрослых. Этих неудобств можно избежать, если днем он спит без мамы.

Младенец 3-6 месяцев: укладывать ли спать отдельно?

Переступив трехмесячный рубеж, младенец становится более активным. Теперь он не спит все время, умеет переворачиваться, многие карапузы пытаются ползать. Оставлять его одного на кровати опасно, поэтому для дневного отдыха пригодится кроватка. Если малыш не может уснуть самостоятельно, долго плачет, уделите ему время. Внимание к детским потребностям – один из главных вкладов в его гармоничное развитие.

Преимущества совместного сна до полугода:

1. комфортное ночное кормление;
2. формирование привязанности;
3. редкие пробуждения ночью.

Недостатки сна ребенка во взрослой кровати:

1. Небезопасность, если ребенок уже ползает;
2. Для интимных встреч супругов придется выбрать другое место.

Совместный сон с малышом возраста 6-12 месяцев

Кроха растет, ночные кормления происходят скорее по привычке, а не от голода. Мамина грудь служит хорошим успокоительным, антидепрессантом, средством для засыпания. Сонному младенцу невозможно объяснить, что в прикладывании к груди каждые час-полтора уже нет необходимости. После шести месяцев детский рацион разнообразится прикормом. В этот период совместный сон с ребенком становится неудобным. Как отучить малыша – главный вопрос, который встает перед родителями.

Детский отдых в родительской постели после полугода. Преимущества:

1. способ поддержать грудное кормление как можно дольше;
2. возможность спокойного отдыха матери;
3. младенец быстрее засыпает;
4. чувство безопасности.

Минусы:

1. частые ночные пробуждения;
2. кроха может перелезть через спящего родителя, упасть с кровати.

Объективные плюсы и минусы совместного сна

Большое влияние на мнение детских врачей оказал труд известного американского педиатра Бенджамина Спока. Его книга, вышедшая в 1946 году, «Ребенок и уход за ним» имела грандиозный успех. Специалисты всего мира безоговорочно соглашались с суждениями Б. Спока, принимая их за неоспоримые истины.

Спок утверждает: «С рождения до полугода младенец должен спать отдельно, но в спальне родителей. После шести месяцев его можно переселить в детскую комнату». Доктор предостерегает о возможности навредить ребенку, негигиеничности, нарушении интимной жизни родителей.

Современные же психологи настаивают: совместный сон благотворно влияет на новрожденного. Вероятность придавить грудничка сводится к нулю, если он спит со стороны матери.

А приучить карапуза спать в кроватке никогда не поздно. Он обязательно полюбит свое уютное гнездышко, когда будет готов. До какого возраста актуален совместный сон с ребенком? Ближе к двум годам малыш начинает проявлять индивидуальность, ценить собственное пространство. В этот период он морально готов спать отдельно.

Аргументы за совместный сон

Сейчас родители подходят более осознанно к любому вопросу, касающемуся воспитания. Неоспоримые «истины» прошлого подвергаются сомнениям, все больше супружеских пар благосклонны к нахождению младенца в своей постели.

В пользу такого решения выступают:

• поддержка лактации у женщины;
• прикладывание к груди «по требованию» без необходимости каждый раз вставать;
• единые биоритмы новорожденного с матерью;
• сниженный риск внезапной детской смертности;
• ребенок не испытывает стресс, а в будущем не страдает от бессонницы, страшных снов;
• материнское тепло – лучшее лекарство от «коликов», боли в деснах при прорезывании зубов, тревожности, детских страхов.

Аргументы против совместного сна

• кормление по требованию ночью приводит к перееданию;
• женщина не может полноценно отдохнуть, поскольку вынуждена всю ночь следить за детской безопасностью;
• страх навредить малышу;
• препятствие интимных отношений супругов;
• негигиеничность (по мнению некоторых педиатров постель взрослого человека является источником опасных для неокрепшего детского иммунитета бактерий).

Каждая семья вольна самостоятельно принимать решение допустим ли совместный сон с ребенком и до какого месяца. Главное, чтобы при этом учитывались интересы всех ее членов. Если родители решили спать вместе, следует позаботиться о комфорте и удобстве каждого.

Как организовать совместный сон?

Находится все время с мамой для новорожденного естественно и комфортно. А вот женщине понадобится от нескольких ночей до месяца, чтобы научиться отдыхать возле крошечного младенца, спать все время на одном боку, кормить не вставая.

Успех совместного сна во многом зависит от умения женщины кормить ребенка лежа. У женщин с небольшой грудью не возникает проблем. Счастливым же обладательницам выше 4-го размера, лучше обратиться за консультацией к специалисту по грудному вскармливанию.

Что нужно учесть при организации совместного сна:

• наличие жесткого, ортопедического матраса;
• регулярная смена постельного белья;
• для ребенка специальный спальный мешок или пеленка под головой;
• место младенца – между мамой и стеной или защитным бортиком;
• подушки и одеяла родителей должны располагаться подальше от детского личика;
• интимные супружеские встречи переносятся на другую территорию.

Правила безопасности

Даже если с первых дней жизни новорожденный спит с мамой, у него должна быть кроватка. В ней его можно оставлять днем, особенно когда он уже научился переворачиваться, ползать. Отдельная постель выход для родителей, чьи детки слишком активно ворочаются. С нее снимается передняя быльца, а сама люлька приставляется к взрослой кровати.

Когда один или оба родителя находятся в состоянии алкогольного опьянения, под действием снотворного, других успокоительных препаратов, болеют инфекционными заболеваниями, совместный сон категорически запрещен. Грудничку безопаснее провести ночь отдельно.

Если женщина не может полноценно отдохнуть, когда рядом находится младенец, целесообразнее перекладывать его в кроватку после засыпания.

Детский педиатр, первый помощник многих родителей Евгений Олегович Комаровский скорее против совместного сна с ребенком. В данном вопросе доктор выступает за разумную гибкость. По его мнению, каждый ребенок индивидуален, также как любая семья. Поэтому, если матери и малышу удобнее спать вместе, а папа не против, совместный отдых будет только на пользу.

Доктор отмечает, что пребывание детей ночью в постели супругов часто становится причиной разводов многих семей. Вернувшись из роддома, женщина полностью отдает себя ребенку, но не каждый мужчина способен это вынести. Супружеское ложе остается единственным местом, где муж может претендовать на заботу супруги, поэтому присутствие малыша вызывает крайнее недовольство.

Как отучить ребенка от совместного сна?

Комаровский отмечает глубокую материнскую привязанность. Для мамы и младенца естественно находится вместе круглосуточно. Но такая связь ограничивает интересы самой матери. Ее образ жизни полностью подстраивается под ребенка, а собственные потребности отходят на второй план. Первые месяцы такое положение вещей может устраивать, но скоро женщина почувствует ограничение свободы. Это может стать причиной нервного расстройства, депрессии.

По мнению Евгения Олеговича, нахождение малыша в родительской постели имеет больше недостатков, чем преимуществ. Чего стоит одно отлучение, к которому рано или поздно придется прибегнуть. Спать во взрослой кровати ребенок привыкнет быстро, но не следует тешить себя надеждой, что он когда-то захочет ее покинуть. Чаще совместный сон практикуется в неполных семьях, когда мама воспитывает малыша одна или родители спят раздельно.

«Если младенца с рождения укладывать отдельно, он быстро адаптируется, а значит родителям не придется ломать голову над тем, как отучить его от совместного сна» – утверждает Комаровский. Сытый, сухой малыш прекрасно спит до следующего кормления в проветренной комнате.

Возраст, до которого малышу можно делить постель с родителями

Примерно к полутора годам потребность в материнском молоке сводится к минимуму, ребенок питается днем« взрослой» пищей. Грудь становиться больше «успокоительным» средством или способом уложить непоседу спать. Когда малыш перестал просыпаться по ночам, чтобы попить маминого молочка – это сигнал, что пора перебираться в кроватку. Теперь задача родителей состоит в том, как отучить грудничка от совместного сна?

Отделение крохи следует осуществлять постепенно, без категоричных запретов и нотаций. Не стоит запугивать темнотой, бабайками, другими страшилками. Объясните малышу, что взрослые детки спят отдельно, расскажите сказку, посидите с ним пока он не уснет. Если ребенок часто просыпается ночью, горько плачет, не будьте категоричны, возьмите его к себе. Постепенно ночные истерики прекратятся, а малыш будет знать, что мама настроена доброжелательно и понимает его страхи.

Когда нужно повременить с раздельным сном:

• адаптация к детскому саду;
• болезнь, прорезывание зубов;
• смена места жительства;
• развод, ссора родителей;
• рождение братика или сестрички.

Если подобные ситуации случились уже после того, как родители задались целью отучить ребенка от совместного сна, нужно быть готовыми, что он снова станет проситься обратно. Лучше уступить и позволить какое-то время малышу находиться с мамой. Не следует оставлять его один на один со своими переживаниями, страхами или болью.

Маме на заметку

Первые три месяца жизни совместный отдых ребенка с родителями естественен как грудное вскармливание. Послеродовой период часто называют «донашиванием» – новорожденному необходимо ощущать мамино тепло, слышать ее сердцебиение. Но скоро малыш начнет исследовать мир, станет любознательным, активным. Развитие происходит быстро: вот он уже переворачивается на животик, внимательно изучает игрушку, тянется за ней ручкой.

Когда детский досуг организован правильно, оба родителя уделяют малышу достаточно внимания, разговаривают с ним, помогают изучать мир, карапуз спокойно засыпает и может спать один несколько часов.

Мамам на заметку:

Грудь – не единственный способ успокоить малыша. Постарайтесь разобраться в причине плача и нейтрализовать проблему. Если у ребенка что-то болит или он требует внимания, разумнее избавить от боли при помощи других средств, взять на ручки, поговорить. Уделяйте достаточно времени мелкой и крупной моторике, приучайте кроху к музыке, пойте детские песенки, делайте зарядку. Такой подход обеспечит гармоничное развитие.

Когда лучше отказаться от совместного сна?

• курение одного или обоих родителей (по данным Минздрава фактор курения родителей может спровоцировать СВДС);
• употребление алкоголя;
• принятие медикаментов, влияющих на память или провоцирующих глубокий сон;
• чрезмерная усталость, недомогание;
• синдром апноэ;
• недоношенность;
• имеется недостаток веса по медицинским показателям.

Список использованной литературы:

• Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (September 2010). “Structural MRI of pediatric brain development: what have we learned and where are we going?”. Neuron
• Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Chow (2009). “The developmental origins of naïve psychology in infancy”. Advances in Child Development and Behavior. Advances in Child Development and Behavior.
• Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). “The basics of brain development”. Neuropsychology Review

Совместный сон с новорожденным — это тема для дискуссий между педиатрами, специалистами по грудному вскармливанию и родителями. Противники такого подхода говорят, что это опасно и вредно для семейных отношений, а сторонники утверждают, что только так молодые родители смогут нормально выспаться и поменьше вставать к крохе по ночам. Кто прав? Как правильно организовать совместный сон с новорожденным? К каким это может привести последствиям?

Тенденция «тесного родительства»

Современное родительство уже не является закрытой областью жизни, как это было ранее. Воспитание детей подвергается воздействию модных тенденций, одной из которых стало естественное воспитание. Это предполагает тесную связь с ребенком, длительное грудное вскармливание, совместный сон, ношение в слинге. В результате формируются доверительные взаимоотношения между родителями и ребенком.

Но не все специалисты, которые имеют дело с маленькими детьми (неонатологи, консультанты по грудному вскармливанию, педиатры и детские психологи), активно поддерживают идею совместного сна и кормления по первому требованию. Некоторые считают, что подобная практика идет только на пользу подрастающему малышу, а другие придерживаются мнения, что ребенку, внутриутробный период развития которого давно закончился, не нужен постоянный тактильный контакт с матерью.

Совместный сон и кормление грудью

В отзывах о совместном сне с новорожденным молодые мамы указывают, что это очень удобно для тех, кто кормит грудью. Ребенок получает возможность высосать столько молока, сколько ему необходимо. Сама по себе идея кормления по требованию предполагает постоянную близость матери и ребенка. Поэтому совместный сон — это естественное продолжение грудного вскармливания по требованию.

Когда необходимо ограничение?

Что говорят по этому поводу педиатры? Многие врачи не поддерживают грудное вскармливание по требованию. Иногда незначительное ограничение в пище идет только на пользу здоровью малыша и имеет отчасти лечебную роль. Это касается младенческих колик, простудных заболеваний и некоторых проявлений диатеза. В таких случаях педиатр рекомендует временно уменьшить количество пищи, чтобы дать организму самостоятельно справиться с проблемой.

В жарком и душном климате тоже желательно незначительно ограничить грудное вскармливание. Для предотвращения патологических потерь жидкости нужно допаивать ребенка обычной водой. При жажде и бесконтрольном доступе к груди малыш будет съедать больше, чем нужно, а это может привести к болям, беспокойству, проблемах с пищеварением и появлению сыпи на коже.

Стимуляция выработки молока

Считается, что частая стимуляция груди и (особенно) ночные кормления способствуют установлению долгосрочной лактации. Это совершенно справедливо, но стимулировать лактацию действительно необходимо только в первые несколько дней после рождения и в период так называемых кризов, когда из-за резких скачков роста ребенку перестает хватать того количества молока, которое вырабатывается у матери. Судя по отзывам и по мнению врачей, в остальное время нет необходимости дополнительно стимулировать грудь.

Более того, если ребенок постоянно находится рядом с матерью, ночью он не столько принимает пищу, сколько причмокивает, засыпая и просыпаясь у груди. Организм производит больше молока, излишки начинают застаиваться, и если мама не будет регулярно сцеживаться, может возникнуть лактационный мастит. По этой причине педиатры рекомендуют кормить грудничка только один раз за ночь.

Психологический аспект совместного сна

Вопросом о том, как правильно организовать совместный сон с новорожденным, часто задаются родители беспокойных детей, которые плохо спят. Если малыш спит в одной постели с мамой и папой, то он испытывает чувство защищенности, тепла и защиты, но тесный контакт, как правило, не нужен в течение всей ночи. Справиться с проблемой засыпания помогают различные приемы укачивания, предполагающие тактильный контакт.

Когда внутриутробный период развития малыша заканчивается, он начинает свой путь уже как отдельная самостоятельная личность. Ребенок по-прежнему нуждается в материнской любви, ласке и заботе, но эта близость носит менее «физический» характер, чем во время беременности, а более коммуникативный. Заботу, поддержку и тепло кроха все в большей степени получает из общения с близкими людьми.

Для проявления любви, кстати, есть не только ночной сон, в котором крайне остро нуждаются сами родители, но и дневной. Чтобы дать ребенку чувство защиты, комфорта и заботы, нужно общаться с ним в течение дня, заниматься развивающими играми, отдыхать вместе в «тихие часы». Судя по отзывам многих родителей, совместный ночной сон в таком случае совсем необязателен.

Невозможность полноценного отдыха

Совместный сон с новорожденным часто не дает самим родителям возможности полноценно отдохнуть и выспаться. При этом в первые месяцы жизни ребенка нельзя оставлять его в отдельной комнате. Необходимо присутствие рядом даже при наличии видео- или радионяни. До 4-5 месяцев обязательно нужно кормить малыша хотя бы один раз за ночь, контролировать его самочувствие и проверять позу.

Интимная жизнь молодых родителей

Противники совместного сна с новорожденным указывают на невозможность нормальной интимной жизни в случае, если вся семья спит в одной кровати. Но появление на свет малыша так или иначе вносит изменения в личную жизнь супругов. При желании и сохранить интимную близость, и наладить совместный сон, можно найти выход: заниматься плотскими утехами не в постели, а на кухне или в другом месте в квартире.

В любом случае важно знать, что психологи считают абсолютно безопасной интимную близость при новорожденном. Только после полутора лет нужно следить, чтобы ребенок не стал случайным свидетелем секса между родителями. Это может нанести психологическую травму, потому что ребенок, возможно, посчитает увиденное проявлением агрессии или жестокости.

Синдром детских ночных кошмаров

Детскими психологами подтверждается тот факт, что дети, которые спят в отдельной кроватке с рождения, намного быстрее отучаются от ночных кормлений, легче укладываются спать в более старшем возрасте и реже испытывают синдром ночных кошмаров. Но и совместный сон с новорожденным — это не безнадежно. Рано или поздно (скорее, поздно) ребенок научится засыпать отдельно, а проблема ночных кошмаров решается современными психологами достаточно просто.

Оптимальный вариант сна

Совместный сон с новорожденным оптимален от рождения до приблизительно 4-5 месяцев. В это время лучше, чтобы малыш спал рядом с родителями, но в отдельной кроватке, стоящей рядом. Это очень удобно для мамы, которой нужно несколько раз за ночь покормить младенца, переодеть, взять на руки и успокоить. Такой совместный сон учитывает и потребности детей, и интересы родителей.

После 4-5 месяцев грудничок может спать в отдельной кроватке, которую можно поставить как в родительской спальне, так и в соседней комнате. В последнем случае обязательно нужна видео- или радионяня. В четыре месяца грудничок постепенно может отучаться от ночных кормлений, а крепкий сон на протяжении всей ночи нередко оказывается полезнее, чем дополнительное прикладывание к груди. На здоровье малыша отказ от ночного кормления никак не скажется. Педиатры говорят, что малыши, которых прекратили кормить ночью в 4-5 месяцев, не страдали от недостатка веса в дальнейшем.

Годовалый малыш полностью готов «переехать» в детскую (отдельную) комнату. При этом в дневное время мама, папа или другой родственник могут лежать, дремать вместе с малышом или просто находиться рядом столько, сколько захочется. Сомнениям по поводу целесообразности подвергается только совместный сон с новорожденным, потому что родителям действительно необходим полноценный отдых.

Организация совместного сна с ребенком

Как организовать совместный сон с новорожденным? Некоторые родители просто укладывают ребенка вместе с собой в постель, другие просто приставляют поближе кроватку и опускают один бортик. Кому-то удобнее перекладывать кроху к себе после первого кормления ночью, а днем и вечером оставлять спать в кроватке. Любой вариант подходит, ориентироваться тут нужно только на желания и удобство родителей, а также потребности ребенка.

Как правильно организовать Чтобы сделать такой подход возможным, оба родителя не должны курить, также запрещены наркотики, алкоголь, психотропные и снотворные средства, сильнодействующие лекарства. Совместный сон с новорожденным может быть опасным, если кто-то из родителей болен или чувствует, что очень сильно устал.

Ребенок тоже должен быть здоровым и доношенным. Не стоит пеленать малыша, достаточно легкой пижамы, потому что температура тела будет повышаться от тепла матери. Оптимальная температура воздуха в комнате должна составлять +22 градуса для новорожденного или +18...+20 для деток, начиная с шестимесячного возраста. Подходящая влажность — 50-60 %. Комнату нужно регулярно проветривать, но недопустимы постоянные сквозняки.

Не место в постели, где спит ребенок, домашним животным. Кроме того, родителям нежелательно пользоваться косметикой и парфюмом с сильно выраженным запахом, которые могут затруднить сон малыша. Нельзя оставлять кроху одного на взрослой постели, укладывать вместе с детьми постарше или пробовать совместный сон, если родители страдают ожирением. В таком случае безопасный совместный сон с новорожденным под вопросом.

Требования к родительской постели

Если решено практиковать совместный сон с новорожденным, как правильно все организовать? Нужно учитывать требования к постели, в которой вместе с родителями будет спать грудной ребенок. Матрац должен быть жестким, потому что на неровных поверхностях есть риск задохнуться. На постели должны с комфортом размещаться взрослые и малыш. Крохе нужно 60-70 см, приблизительно столько же — каждому взрослому.

Постельное белье следует регулярно менять. Подушка ребенку не нужна, но мамина должна быть безопасной. Лучше всего выбрать латексную, с гречишным наполнителей или материал «с памятью». Стоит отказаться от плотного постельного белья и тяжелого одеяла. Предпочтительнее хлопчатобумажные ткани. Подушки родителей нужно располагать максимально далеко от лица ребенка, а никаких лишних предметов в кровати (декоративных подушек, мягких игрушек) вообще быть не должно.

Со стороны ребенка нужно установить какое-то ограждение. Можно пододвинуть родительскую кровать к стене вплотную или купить специальный ограничивающий бортик. Ребенок не должен иметь никакой возможности упасть с кровати во сне. Только так совместный сон с новорожденным может быть безопасным.

Безопасные позы для совместного сна

Фото совместного сна с новорожденным умиляют, но как только в семье появляется ребенок, оказывается, что такой подход требует практики. На привыкание к присутствию рядом маленького ребенка может уйти от двух недель до двух месяцев. Если малыш уже не первый, то это произойдет быстрее, потому что для многодетной мамы совместный сон обычно вообще не представляет проблемы.

Безопасная поза для совместного сна с новорожденным при кормлении следующая: мама лежит полубоком (на лопатке), голова ребенка немного отклонена, чтобы носик не утыкался в грудь. После кормления ребенка можно положить на бок или на спину, а мама может спать в удобной для нее позе.

Совместимы сон вместе с ребенком и беременность, но нужно учитывать, насколько удобна для этого семейная кровать. Если есть опасения, что старший может случайно толкнуть маму в живот ночью, то лучше переводить ребенка на ночной сон в отдельной кроватке.

Авторитетное мнение: доктор Комаровский

Многие молодые родители ориентируются во многих вопросах, касающихся воспитания детей, на мнение известного педиатра и телеведущего Евгения Комаровского. Он высказывался и о совместном сне с новорожденным. Комаровский считает, что в этом вопросе нет и не может быть однозначного ответа. Каждая семья определяет систему сна индивидуально.

Если для мамы удобнее совместный сон с грудничком, а папу это действительно устраивает, то ничего плохо в таком подходе нет. При этом нужно соблюдать определенные условия: родители должны контролировать себя, чтобы случайно не нанести ребенку повреждения, кровать должна соответствовать определенным требованиям (жесткий матрац, защита от падений), родителей (обоих) должен устраивать такой режим.

Совместный сон с маленьким ребенком – тема спорная даже среди врачей. С одной стороны, кормящей маме намного проще наладить грудное вскармливание, если кроха спит рядом и ей не приходится вставать к нему ночами. Малыш спокойнее, меньше плачет и дает родителям нормально высыпаться. Но педиатры часто высказывают противоположное мнение: спать с ребенком рядом – опасно, вредно для детской психики и семейных отношений. Брать ли малыша в родительскую постель, решать только вам. Но если вам спокойнее и удобнее спать с ребенком, необходимо, прежде всего, подумать о безопасности совместного сна.

Плюсы совместного сна

Если вы выбрали совместный сон, знайте: это замечательный вклад в психическое благополучие крохи. Спать вместе с родителями – биологически оправданное ожидание младенца, который слаб, беззащитен и не может выжить без ухода взрослого. Чувствуя рядом материнское тепло, малыш спокоен и уверен в безопасности окружающего мира.

Совместный сон облегчает налаживание грудного вскармливания, обеспечивает достаточное количество ночных кормлений. Дети, спящие в отдельных кроватках, получают ночью меньше молока, чем те, которых укладывают в родительскую постель. В итоге обороты лактации у мамы постепенно снижаются.

Да и маме спать с ребенком однозначно удобнее. Ей даже не приходится просыпаться ночью, чтобы покормить малыша. Конечно, некоторые гиперответственные мамы все-таки чувствуют себя дискомфортно рядом с ребенком, но это скорее исключение из правил.

Узнать подробнее о пользе и нюансах совместного сна вы можете из нашей статьи , а подробная информация об исследованиях ученых на эту тему представлена в статье

Как организовать совместный сон с ребенком?

Совместный сон с грудничком организовать совсем не сложно. Но все родители решают, как им спать с ребенком, по-разному. Одни вообще обходятся без детской кроватки, укладывая малыша рядом с собой с рождения. Другие практикуют совместный сон, только начиная с середины ночи, после первого ночного кормления. Днем и на ночь при этом кроху оставляют спать в его кроватке.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых.

Существует и «переходный» вариант для деток старше полутора-двух лет. Ребенку организуют спальное место «на вырост», обычно полутораспальную кровать, где с малышом спит кто-то из взрослых.

Совместный сон с новорожденным страшит родителей тем, что кроха кажется уж очень маленьким и хрупким. Особенно пугает такое соседство молодых пап. И не зря: взрослым необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна.

1. Оба родителя не должны курить.
2. Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
3. Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
4. Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
5. После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
6. Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
7. Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18...+20 - для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении - 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
8. Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким запахом. Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
9. Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту для сна ребенка (подробнее читайте ниже).
10. Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
11. Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
12. Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
13. Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.

Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия.

Требования к родительской постели

Главная опасность совместного сна связана с тем, что малыш еще совершенно беспомощен. Он может упасть с родительской кровати или задохнуться в постельных принадлежностях. Важно помнить: постель взрослых должна быть абсолютно безопасной для ребенка.

Соблюдайте следующие требования к месту для детского сна:

• Ровный, жесткий матрас. Для совместного сна с ребенком не подходят мягкий диван, водяной матрас или раскладное кресло – на их неровных поверхностях малыш может задохнуться.
• Постель должна быть достаточно широкой, чтобы на ней комфортно разместились взрослые и малыш. Ребенку нужно минимум 60-70 см, и примерно столько же – маме.
• Чистые постельные принадлежности, которые должны регулярно меняться. Подушка детям не нужна, по крайней мере, до года. Мамина подушка не должна быть мягкой, пуховой. Идеальный вариант – латекс, гречишная лузга, материал «с памятью».
• Лучше не пользоваться одеялом и слишком плотным постельным бельем. Предпочтительнее – дышащие, хлопчатобумажные ткани. Если одеяло вы считаете необходимым, то у мамы и малыша обязательно должны быть отдельные одеяла! Подушки родителей должны находиться на максимально далеком расстоянии от лица ребенка. На постели не следует оставлять лишних предметов и игрушек. Маме лучше спать в легкой одежде из натуральных материалов, без тесемок и завязок длиннее 20 см.
• С той стороны, где спит ребенок, необходимо установить какое-то ограждение. Можно придвинуть кровать вплотную к стене или приобрести специальный борт для детской кровати. Можно положить сбоку валик и подпереть спинками стульев. Как вариант – приставить к постели купленную, но не используемую кроватку со снятым бортиком. Конечно, она должна быть отрегулирована по высоте и составлять с взрослой кроватью практически одно целое.

Интимная жизнь молодых родителей и совместный сон с ребенком

Противники совместного сна пугают молодых родителей возможными сложностями в сексуальной жизни в случае, если вся семья спит в одной кровати. На самом деле, появление ребенка, так или иначе, вносит изменения в интимную сферу жизни новоиспеченных мамы и папы.

Если вы живете в отдельной квартире, проявлять любовь друг к другу вполне можно в другой комнате, на кухне или в ванной – насколько позволяет фантазия. Тем, кто ограничен стенами одной комнаты (например, живущим с родителями) в любом случае придется решать для себя, насколько комфортно они себя будут чувствовать, занимаясь любовью неподалеку от спящего ребенка.

Как бы то ни было, психологи считают безопасным секс при новорожденном и малыше до полутора лет. Если кроха случайно проснется в самый интересный момент, он ничего не поймет. Но после полутора лет нужно контролировать, чтобы ребенок случайно не стал свидетелем сексуальных действий родителей. Он может получить психологическую травму, посчитав увиденное проявлением жестокости и агрессии.

Совместный сон с грудничком: безопасные позы

Совместный сон требует практики. На приспособление к присутствию ребенка рядом у мамы может уйти от двух недель до полутора месяцев. Конечно, если малыш не первый, это произойдет намного быстрее, для многодетной же матери совместный сон и вовсе не представляет проблемы.

Нормальный совместный сон исключает возможность навалиться на ребенка во сне и обеспечивает комфортное положение самой мамы. Кормить лежа женщине должно быть удобно.

Безопасная поза для совместного сна (при кормлении) выглядит следующим образом. Мама лежит полубоком, т.е. не на боку, а на лопатке; голова ее лежит на подушке или на собственной руке, а плечо – на постели. Голова ребенка должна быть несколько отклонена от матери, чтобы носик крохи не утыкался в нее. Посмотрите, как выглядит эта безопасная поза для совместного сна, на фото ниже:

После кормления малышу лучше спать на спине, а маме в удобной для нее позе – на спине или на боку.

Совместный сон и беременность тоже совместимы. Но здесь нужно учитывать удобство кровати, на которой спит вся семья. Если постель не слишком широкая и вы опасаетесь, что старший ребенок может пнуть вас ночью в живот, возможно, пора постепенно переводить его в отдельную кроватку. Однако некоторые родители замечательно спят с первым малышом в течение всей новой беременности, а затем продолжают совместный сон уже вчетвером.

Кроватка для совместного сна

Современная промышленность предлагает товары для детей и их родителей на любой вкус. Некоторые детские кроватки делают с возможностью снятия одного из бортов. Кроме того, существуют специальные кроватки для совместного сна:

Если вы хотите спать с малышом с первых дней его жизни, обратите также внимание на такой интересный товар, как кроватка-пеленатор, предназначенная для совместного сна с родителями с рождения:

Надеемся, что наша статья поможет вам организовать комфортный и удобный для всех членов семьи совместный сон с грудничком. Спокойных и радостных вам ночей!

P.S. И напоследок - немного юмора на тему совместного сна!